[Update] แอลกอฮอล์ กรณีตัวอย่าง ผู้ป่วยแอลกอฮอล์ ชายไทยคู่ อายุ 35 ปี | epigastrium คือ – Australia.xemloibaihat

epigastrium คือ: คุณกำลังดูกระทู้

ผู้ป่วยชายไทยคู่ อายุ 35 ปี ลูกจ้างสังกัดกรุงเทพมหานคร จังหวัดกรุงเทพมหานคร
อาการสำคัญ มีอาการปวดท้องมากประมาณ 6 ชั่วโมง ก่อนมาโรงพยาบาล.
ประวัติปัจจุบัน 6 ชั่วโมง ก่อนมาโรงพยาบาลหลังจากกินเหล้า 3 ชั่วโมง ญาติสังเกตว่าผู้ป่วยมีอาการปวดท้องบริเวณลิ้นปี่ร่วมกับมีอาการเจ็บบริเวณอกทั้งสองข้าง หลังจากนั้นมีอาการหอบเหนื่อยหายใจเร็วหายใจลึก ปัสสาวะ อุจจาระปกติ ไม่มีประวัติคลื่นไส้ อาเจียน ไม่มีประวัติถ่ายดำ (ปกติหลังจากดื่มเหล้าผู้ป่วยจะเมาหลับ).

2 ชั่วโมง ก่อนมาโรงพยาบาล มารดาผู้ป่วยสังเกตว่าผู้ป่วยซึมลง หายใจยังคงเร็วและลึกจึงพามาโรงพยาบาล.

                     

       ภาพที่ 1-2. Bruise positive at lateral side of abdomen and downward to left thigh.

                                                    
                                        ภาพที่ 3.
Chest X-ray วันแรกที่รับไว้ในโรงพยาบาล.

                                                    
                              ภาพที่ 4. ให้การดูแลเรื่องอาการหอบเหนื่อยโดยใส่ท่อช่วยหายใจ 
                                                 เพราะมี impending respiratory failure.

                       
    ภาพที่ 5-6. ผลการรักษาในผู้ป่วยรายนี้ได้ผลดี สามรถกลับบ้านได้ อาการบวมแดงที่ท้องและขาลด
                        ลง.

ประวัติอดีต
►ผู้ป่วยดื่มเหล้ามานาน 18 ปี (ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2532) ดื่ม 2 กั๊ก/วัน ส่วนใหญ่ดื่มหลังกินข้าว เช้า-เย็น.
► ช่วง 2 ปีหลังนี้ดื่ม 3 กั๊ก/วัน ทุกวัน (หลังอาหารทุกมื้อ มื้อละกั๊ก สั่งจากร้านค้าข้างที่ทำงาน และร้านค้าใกล้บ้านมาดื่ม) ดื่มชนิด 40 ดีกรี.
► ไม่เคยคิดอยากเลิกเหล้ามาก่อน.
► ไม่เคยปวดท้อง/ถ่ายดำ/อาเจียนเป็นเลือดมาก่อน.
► รายได้ 8,800 บาท (ค่าเหล้า 3,000 บาท/เดือน) มีบุตร 2 คนเรียนอยู่ชั้น ม.3 และ ป.6.
► ภรรยาแยกกันอยู่เพราะทนเรื่องติดเหล้าไม่ได้.

ผลการตรวจร่างกาย
BT 38.0oC, RR 26/min, HR 102 /min, BP 80/50 mmHg.
A Thai male, mild pale conjunctive, no icteric sclera, drowsiness, look agitation due to dyspnea and Kussmaul breathing positive, non co-operative .
Heart : normal s1 s2 no murmur.
Lung : tachypnea, crepitation both lower lung, no decrease breath sounds.
Abdomen : active bowel sound (BS) generalized tenderness but decrease BS at epigastrium, hepatomegaly 3 FB. below RCM, liver span 13 cm, fist test negative, no splenomegaly, no ascites, bruise positive at lateral side of abdomen and downward to left thigh (ภาพที่ 1-2).
PR : no melena, normal sphincter tone, no rectal shelf.
Extremities : no pitting edema, swelling and inflammation found at left thigh.
Neurological exam : E3M6V5, drow siness, no flapping tremor, no frog legs
Motor grade 4 at least, BBK negative, Clonus negative, Sensory intact.

วิเคราะห์ปัญหาในผู้ป่วยรายนี้
ผู้ป่วยรายนี้มีปัญหาที่มาพบแพทย์ที่สำคัญที่สุด คือ อาการปวดท้องแบบเฉียบพลันที่เกิดร่วมกับอาการที่ซึมลง หายใจเร็วโดยมีประวัติการดื่มเหล้ามามากและนาน. ในส่วนของการตรวจร่างกายพบว่ามี hypotension, fever, dyspnea, Kussmaul breathing positive generalized abdominal tenderness with decrease BS. อาการทั้งหมดเป็นลักษณะที่กระทบต่อหลายระบบโดยมีอาการนำมาจากอาการปวดท้อง ทำให้ต้องคิดถึงสาเหตุที่อาจเป็นไปได้ ดังนี้

1. อวัยวะในช่องท้องที่มีการติดเชื้อร่วมกับมี การกระจายไปทุกระบบ (bacterial sepsis) โดยเฉพาะถ้าประเมินผู้ป่วยแล้วพบว่ามีภาวะตับแข็งร่วมด้วย.
2. อวัยวะที่น่าจะมีปัญหาเกี่ยวข้องจากเหล้าที่สำคัญก็คือ ตับอ่อนอักเสบ ที่แสดงอาการลักษณะของ SIR (systemic immune response).

ดังนั้นต้องมองหาสาเหตุดังกล่าวจากข้อมูลการตรวจเพิ่มเติม เช่น การทำ septic workup, film acute abdomen, chest X-ray, amylase, lipase, liver function test พร้อมกันกับการรีบให้การรักษาเบื้องต้นโดยเฉพาะการดูแลเรื่องอาการหอบเหนื่อยที่อาจมี respiratory failure, และการดูแลเรื่องสัญญาณชีพและ systemic immune response ให้คงตัวด้วย.

ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการและเอกซเรย์
CBC : Hb 7.7 g/dl, Hct 26.3 %, MCV 100, MCH 26.2, MCHC 29.3, RDW 23.6, WBC 45,000/มม.3, PMN 74%, L 21%, M 5%, platelet 492,000/มม.3

Arterial blood gas : pH 6.8, PCO2 12.1, PO2 121.3, HCO3 2.1, O2SAT 94.6%
Blood chemistry : FBS 374 mg/dl, BUN 17 mg/dl, Creatinine 1.10 mg/dl, Ca 8.2 mg/dl, Alb 3.7 gm/dl, TB 3.2 mg/dl, DB 1.7 mg/dl, SGOT 130 U/L, SGPT 28 U/L, Alk. phos 102 U/L, Amylase 379 mg/dl, Sodium 124 mEq/L, K 5.1 mEq/L, Chloride 84 mEq/L, Carbon dioxide 10, AGAP 25.1.

Prothrombin time 30.3 sec. (Normal 12.8 sec.), INR 2.3
APTT 84.6 sec (Normal 30.9 sec.)
URINE : Color Yellow, Blood 4+, Sp.gr. 1.020, pH 5.0, Protein 1+, Glucose 4+, WBC/HPF 0-1, RBC/HPF 2-3, Ketone positive.
Film chest X-ray : ดังแสดงในภาพที่ 3.

จากข้อมูลการตรวจเพิ่มเติมข้างต้นทำให้สนับสนุนสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการทั้งหมดน่าจะมาจาก severe alcoholic pancreatitis metabolic acidosis; ketone นอกจากนี้ยังพบว่ามีภาวะเลือดจางและยังไม่มี หลักฐานที่ยืนยันว่ามีภาวะตับแข็งร่วมด้วย เนื่องจากร้อยละ 20 ของผู้ป่วยที่เกิดตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันจะมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้แก่ การทำงานของอวัยวะต่างๆ ล้มเหลว, pancreatic necrosis, infected pancreatic necrosis และมีผลให้เกิดอัตราตายสูงถึงร้อยละ 10-30 โดยการเสียชีวิตจะเกิดในสัปดาห์ที่ 1-2 ประมาณร้อยละ 50 โดยมีสาเหตุการตายจาก renal failure, respiratory failure, GI. Bleeding, sepsis, severe acidosis, shock. ปัญหาในการดูแลผู้ป่วยกลุ่มนี้ จึงมีประเด็นที่ต้องให้ความสำคัญเพื่อ ลดอัตราตายและขณะเดียวกันก็จะช่วยบริหารจัดการความเสี่ยงในการดูแลปัญหานี้ได้อีกด้วย. จากการสำรวจข้อมูลการดูแลผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ที่มีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงในหลายประเทศของทางยุโรปพบว่า Ranson Score ยังคงเป็นที่นิยมใช้มากที่สุด มีการให้ antibiotic prophylaxis สูงถึงร้อยละ 73 และมีการเจาะเอาเนื้อเยื่อบริเวณ pancreatic necrosis มาทำการตรวจเพาะเชื้อเพียงร้อยละ 53 ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องประเมินความรุนแรงของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันก่อนและให้ความสำคัญของข้อมูลที่ได้เพื่อกำหนดแนวทางการรักษาที่จำเพาะกับผู้ป่วยต่อไป.

แนวทางการประเมินความรุนแรงของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันมีได้หลายวิธีแต่ที่มีใช้และน่าจะทำได้ง่าย เช่น ตรวจเลือดหาค่า C-reactive protein >= 150 มก./ดล. โดยตรวจได้ตั้งแต่แรกรับแต่จะมีความไวและแม่นยำที่สุดเมื่อทำซ้ำที่ 48 ชั่วโมง มีความแม่นยำและบ่งชี้การมี pancreatic necrosis ได้อีกด้วย หรือการทำ CT scan ได้ ก็คำนวณคะแนนตาม Balthazar CT severity index >= 4 หรือการพบว่ามี presence of pseudocyst or abscess ดังในตารางที่ 1. ส่วน Ranson Score สามารถใช้สำหรับประเมินความรุนแรงของตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันจากเหล้าและนิ่วในถุงน้ำดีได้เช่นกัน.

การรรักษาเบื้องต้นในกรณี severe acute pancreatitis (SAP)
1. ให้การดูแลเรื่องอาการหอบเหนื่อยโดยใส่ท่อช่วยหายใจ เพราะมี impending respiratory failure ดังภาพที่ 4.

2. ให้การดูแลเรื่องสัญญาณชีพและ systemic immune response ให้คงตัวด้วย hydration, follow up hematocrit ไม่ให้มีลักษณะ Hemoconcentration และ arterial blood gas.

3. ประเมินผลความรุนแรงของโรคโดยการทำ CT scan เนื่องจากผู้ป่วยรายนี้มี organ failure ชัดเจนส่วนข้อบ่งชี้อื่นๆ เช่น อาการไม่ดีขึ้นหลังจากให้การรักษาประคับประคองไปแล้ว 48-72 ชั่วโมง ก็ควรทำการตรวจ CT scan โดยควรทำที่เวลาหลัง 72 ชั่วโมงไปแล้ว เพราะจะช่วยประเมินภาวะ pancreatic necrosis ได้ดีกว่ากรณีที่ทำ CT scan ตั้งแต่วันแรกๆ ส่วนในผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันอื่นๆ ที่อาการไม่รุนแรงไม่จำเป็นต้องตรวจ CT scan เพราะสิ้นเปลืองและอาจไม่ช่วยในการรักษา.

4. พิจารณาให้ enteral feeding ทาง nasojejunal tube ในผู้ป่วย SAP ได้ตั้งแต่ระยะแรกเพราะมีความปลอดภัย สามารถลดอัตราการติดเชื้อลงได้ JPN Guidelines 2006.

5. Antibiotic prophylaxis ที่อาจช่วยลดการเกิด infected pancreatic necrosis ได้แต่ก็ยังมีข้อมูลขัดแย้งกันอยู่ ซึ่งต้องติดตามข้อมูลต่อไปดังภาพที่ 7.

Blood chemistry : 2 วัน หลังรับไว้ในโรงพยาบาล
BUN 33 mg/dl, Creatinine 3.17 mg/dl, Ca 5.5 mg/dl, Alb 2.2 gm/dl, TB 1.44 mg/dl, DB 0.88 mg/dl, SGOT 220 U/L, SGPT 40 U/L, Alk 40 U/L, CPK 3837, LDH 1864 U/L, Lipase 1770 mg/dl, Mag 1.0 mg/dl.
Electrolyte : Sodium 129 mEq/L, K 4.2 mEq/L, Chloride 95 mEq/L, Carbon 20 mEq/L, AGAP 18.5.
Blood culture aerobic : No growth after 48 hours.


                     
        ภาพที่ 7.
Antibiotic prophylaxis ที่อาจช่วยลดการเกิด infected pancreatic necrosis.

CT SCAN OF THE UPPER ABDOMEN: PANCREATIC PROTOCOL
♦ The liver is of normal size and parenchymal attenuation without space-taking lesion.
– There is no bile duct dilatation. The gallbladder is normally distended without demonstrable gallstone.
– There is no pancreatic duct dilata-tion or calcification. No non-enhanced are is observed.
– There is fluid in peripancreatic, anterior and posterior pararenal spaces. No cystic formation or collection is demonstrated. Moderate amount of ascites is also seen.
– The spleen, both kidneys and both adrenal glands are within normal limits.
– Retained NG tube is noted. The visualized bowel loops show mild dilatation with diffuse wall thickening and mucosal enhancement, as well as ascending colon. No pneumatosis intestinalis or portal vein gas is visualized. No free air is detected. The visualized SMA and SMV are also unremarkable.
– Diffuse stranding of mesenteric fat is noted, as well as subcutaneous fat.
– Bilateral pleural effusion with passive atelectasis of both basal lungs are seen.
– The bony structure appears unremarkable.

IMPRESSION :
Prominent pancreas with diffusely heterogeneous enhancement, accompanying with fluid peripancreatic, anterior and posterior and posterior pararenal spaces, acute pancreatitis is possible, Balthazar CT scoring = 4.

Moderate ascites, Limited study of small bowel shows mild dilatation with diffuse wall thickening and mucosal enhancement, as well as ascending colon, ischemic bowel cannot be excluded. Bilateral pleural effusion with passive atelectasis.
 

การรักษาปัญหาตามระบบต่างๆ กรณี severe acute pancreatitis (SAP)
1. ปัญหาเกลือแร่ผิดปกติ จากกรณีที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และอดอาหาร ทำให้มีภาวะ ketoacidosis โดยมักเกิดร่วมกับภาวะ lactic acidosis และระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ นอกจากนี้อาจมีระดับฟอสเฟตในเลือดลดต่ำลง และมีการสูญเสียแมกนีเซียมทางปัสสาวะเพิ่มขึ้นจากการการขับออก ทางปัสสาวะมีผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง rhabdomyolysis ภาวะหัวใจวาย กระสับกระส่าย สับสน ชัก เกิดขึ้นได้.

การรักษา มักหายเป็นปกติ เมื่อได้รับ hydration, glucose ที่จะช่วยแก้ไขภาวะ hypoglycemia เพิ่มอัตราส่วนของ insulin/glucagon จึงลดการสร้าง ketoacid.

2. ปัญหา respiratory failure และ SIR จำเป็นต้องให้การดูแลใน ICU เพราะจะช่วยให้ลดปัญหาการประเมินผู้ป่วยที่ไม่เพียงพอไปได้.

3. การป้องกันในระยะยาว
เช่น การแนะนำและช่วยเหลือให้เลิกการดื่มแอลกอฮอล์ การป้องกันภาวะ alcohol withdrawal ก็ควรดำเนินการไปด้วย.

สรุปในผู้ป่วยรายนี้จัดเป็นกรณีผู้ป่วย severe acute pancreatitis (SAP) ที่มีปัญหาต่อหลายระบบอันเป็นผลอันตรายจากแอลกอฮอล์ที่อาจทำให้เสียชีวิตได้ ผลการรักษาในผู้ป่วยรายนี้ได้ผลดี (ภาพที่ 5-6) แต่ก็จำเป็นต้องใช้ทรัพยากรที่สิ้นเปลืองมาก หากสามารถป้องกันได้ก็น่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกๆฝ่าย.

เอกสารอ้างอิง
1. King NK, Siriwardena AK. European survey of surgical strategies for the management of severe acute pancreatitis. Am J Gastroenterol 2004;99:719-28.
2. UK guidelines for the management of acute pancreatitis. Gut 2005;54 (Suppl 3):iii1-9.
3. Tsushima Y, Yamada S, Aoki J, et al. Effect of contrast-enhanced computed tomography on diagnosis and management of acute abdomen in adults. Clin Radiol 2002;57:507-13.
4. Rosen MP, Sands DZ, Longmaid III HE, et al. Impact of abdominal CT on the management of patients presenting to the emergency department with acute abdominal pain. Am J Roentgenol 2000;174:1391-6.
5. Balthazar EJ, Robinson DL, Megibow AJ, Ranson JH. Acute pancreatitis: value of CT in establishing prognosis. Radiology 1990;174:331-6.
6. Larvin M. Assessment of severity and prognosis in acute pancreatitis. Eur J Gastroenterol Hepatol 1997;9:122-30.
7. Takeda K, Takada T, Kawarada Y, et al. JPN Guidelines for the management of acute pancreatitis : medical management of acute pancreatitis. J Hepatobiliary Pancreat Surg 2006;13:42-7.
8. Wrenn KD, Slovis CM, Minion GE, Rutkowski R. The syndrome of alcoholic ketoacidosis. Am J Med 1991;91:119.

สมบัติ ตรีประเสริฐสุข พ.บ.
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ คณะแพทยศาสตร์
จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

 

[Update] โรคกระเพาะในตับ: อาการ การวินิจฉัย การรักษา | epigastrium คือ – Australia.xemloibaihat

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.


[Beat LIVE] โรคภูมิเพี้ยน (SLE, Hypothyroid, Hashimoto) ป้องกันด้วย Plant Based \u0026 VEGAN


Instagram :
https://www.instagram.com/yada.beat/
Facebook :
https://www.facebook.com/beatyourlimitthailand/
ติดต่องาน LINE : ms.suchanya
LINE นี้ไม่ใช่ญาดานะคะ ไม่สามารถตอบคำถามด้านสุขภาพได้ค่า

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

[Beat LIVE] โรคภูมิเพี้ยน (SLE, Hypothyroid, Hashimoto) ป้องกันด้วย Plant Based \u0026 VEGAN

肩こりを軽くするアロママッサージ【肩甲骨】世界一のセラピスト手技解説


いつもありがとうございます、世界一のセラピストTAKUTOです。
セラピストの世界大会で優勝したときの手技のアロママッサージのスキルアップ解説です!
セラピスト世界大会 優勝の世界一の施術フルバージョン【世界一のセラピスト川上拓人の手技】
https://youtu.be/nhQQbPre_CM
世界一のセラピストになるために世界中でセラピーの修行を積みました。
今回はその中でも肩甲骨付近のアロママッサージの技術をご紹介します。
オイルトリートメントの特徴でもある【流す】をより効果的にするためには…
セラピスト必見です!

また今回、特別レッスンをさせて頂いた場所は
【オリエンタルボーテ】さん
https://www.orientalbeaute.com/smart/index.html
久美子先生のサロンです。
久美子先生はビューティガレージの講師仲間で、本当にプロです。
エステティシャンとして国際ライセンス3つも持ちながら、国家資格を学ぶ姿勢は本当にプロ意識が高く施術者としても人間としても尊敬できます。
2009年 全国エステティックビューティフォトコンテスト 審査員特別賞
2014年 全国エステティックビューティフォトコンテスト 準グランプリ
2014年 第4回エステティックグランプリ顧客満足度部門全国 3位
2016年第6回エステティックグランプリ顧客満足度部門全国1位
2016年第6回エステティックグランプリモデルサロンプレゼンテーション部門準グランプリ
顧客満足度で日本一に輝いている日本一のエステティシャンでもあります。
そしてさらに世界大会で優勝も目指してるストイックな
一流のエステティシャンの施術もご体感頂ければと思います。
レッスンした時の嬉しい記事も
https://www.orientalbeaute.com/smart/theme917.html

スキルアップ解説関連動画

①セラピスト世界大会で優勝した手技スキルアップ解説!世界の技術【エサレンマッサージ】/ AMSR
https://youtu.be/zlKL7oYrA1c
②セラピスト世界大会優勝の手技スキル解説シリーズ
世界の技術【ハワイアンロミロミ】
https://youtu.be/ULfUcReQf84
③エステティシャン日本一の多彩な手技に魅了
【スキルアップ】ASMR
https://youtu.be/9_WmXmRl6Xk。
④ ハワイアンロミロミマッサージの技術②世界一のセラピスト手技解説 / ASMR
https://youtu.be/g3wHhkryWFY

世界一のセラピストから学ぶ

■世界一の技術をいつでもどこでも学べるオンラインスクール【TOA】
https://www.therapistonlineacademy.com
■直接学べる【ITSインターナショナルセラピースクール 】
~無料体験レッスン随時開催〜
https://www.internationaltherapy.com
■イベント・1day講座 一覧
https://www.internationaltherapy.com/1dayevent.html
■精油・1day講座 申込
https://takuto1.official.ec

●世界大会優勝動画
https://youtu.be/nhQQbPre_CM
■DMやお仕事依頼は公式LINEへお願いします
https://lin.ee/2P8VMdl

世界一のセラピスト 川上拓人

フランス🇫🇷パリのセラピスト世界大会
【MEILLEUR SPA PRATICIEN INTERNATIONAL FRANCE 2019】優勝
2011年 表参道シェリルアンジェリ
2012年 シェリルアンジェリ店長就任
2013年 (一社)日本メンズセラピスト協会
2014年 メンズセラピストアカデミー
2015年 ビューティガレージアカデミー
2016年 (一社)インターナショナルセラピー協会
2017年 出張マッサージ【うちSPA】
2018年 株式会社アモント
2019年 世界一のセラピスト
2020年 セラピストオンラインアカデミー
2021年 4月シェアサロンオープン

川上拓人SNS

【Instagram】
https://www.instagram.com/takuto.kawakami/
【Tik Tok】
https://www.tiktok.com/@takuto.1
【Twitter】
https://twitter.com/takutoJMTA
【Facebook】
https://m.facebook.com/takuto.kawakami.1
【公式HP】
https://www.takutokawakami.com

スクール

【TOA セラピストオンラインアカデミー】
https://www.therapistonlineacademy.com
【ITSインターナショナルセラピースクール 】
https://www.internationaltherapy.com
【JMTAメンズセラピストアカデミー】
http://www.jmenstherapista.com/academy.html
【BGビューティーガレージアカデミー】
http://www.bgacademy.jp/teacher/

サロン

【シェリルアンジェリ】
https://www.cherillangeli.com
【シェアサロンCOMMON】
https://www.saloncommon.com

massage
therapist
世界一のセラピスト
セラピスト
川上拓人
アロマ
マッサージ

肩マッサージ
肩こり

肩こりを軽くするアロママッサージ【肩甲骨】世界一のセラピスト手技解説

【100万再生】1週間で激変!目の下のたるみをとるマッサージ&エクササイズ夜の美顔ヨガ


あなたの目の下のたるみをスッキリ解消する美顔ヨガです。目の下のたるみの原因は、お顔の緊張と顔の筋力の低下です。こちらの動画では目のまわりの緊張を解消させることができます。さらに、目の下を引き上げるための筋力トレーニングも実践できます。美顔ヨガを行う時には無理をせず、自分のペースで行ってください。
Imiの美顔ヨガにはたくさん種類の動画があります。チャンネル登録をしてください。
こちらの動画の後にはしっかりと保湿することもおすすめです。
→ローション美顔ヨガ
https://www.youtube.com/watch?v=mxyGnykQroY
【Imiの無料メルマガ】
年齢が上がれば上がるほど、もっと人生に恋していきたい!鬱屈した社会情勢の中でも毎日をもっと笑顔で楽しみたい!何より、もっともっとライフスタイルから若返っていきたい!そんな方に向けて楽しくYoutubeでは言えないココだけのお話をImiさんが気軽にメルマガの中で発信していきますよ。完全無料だから是非是非、ご登録下さいませ!(先日まで登録エラーが生じておりました。誠に申し訳ございません。現在は復旧しております)
http://bit.ly/imimail
【コラボ・お仕事のご依頼はこちらからお願いします!】
[email protected]
目の下のたるみを取る詳しい解説つきのブログはこちら
https://blog.herbyoga.jp/
【Imiの美顔ヨガの効果をもっと引き出すレクチャー動画】
「もっと効果を引き出したい」
「なかなか効果が出ない」
そんな方のために、ご質問をいただいた部分やわかりづらい部分についての解説動画を配信しています。
・美顔ヨガで確実に最速で効果を引き出す7つの秘訣【必見】
https://www.youtube.com/watch?v=uJwao20_2d0
・美顔ヨガの基本姿勢筋トレの解説
https://www.youtube.com/watch?v=RGKqcVhZC8M
・目の奥から若返る目玉吸い込み呼吸法の解説
https://www.youtube.com/watch?v=WKsAskNNkYU
・たるみ度診断1 目の下&ほうれい線の表情筋年齢
https://www.youtube.com/watch?v=SvNrKI7vgpA
・たるみ度診断2 ほうれい線&口輪筋の表情筋年齢
https://www.youtube.com/watch?v=tWwb_fEncYE
【Imiの自己紹介】
今、アラフォーの私(Imi)は10年後、20年後、30年後を見据えた若返り術を構築しています。成熟した大人の女性にしか分からない夜も眠れない悩みを私も共有しています。目の下のたるみ、おでこのシワ、深くなるほうれい線、フェイスラインのたるみ、二重あご・・・etc一つ一つの悩みにあらゆる角度から切り込んでたるみ改善をかなえてきました。
だからこそ美顔ヨガは生まれました。ただのストレッチや筋トレだけじゃない、深層部まで癒され、内側から活性化しメンタルまで変化させていくメソッドです。世界にここだけの魔法を体感してください。
老け顔を撃滅して世界を輝く笑顔の女性で溢れさせたい、そんな思いから、YouTubeを始めました。女性としての美しさを100歳まで!人生100年時代、50を過ぎてからが女ざかりです。40歳から60歳を過ぎた女性たちを中心に卵の殻をむくように毎日生まれ変わらせ続けています。独自の観察眼と発想力、揺るぎない美の信念・哲学・技術力であなたの絶対的若返りをかなえます。1度目で、顔の血流が激しく変化するのを感じるでしょう。
毎日10分から15分を1週間も続ければハッキリとお顔のたるみが引き上がるのを実感できるでしょう。1か月、1年続ければ時間が逆回転していくのを実感できることをお約束します!さぁ、私と一緒に20歳若返りを目指していきましょう!時間の流れはもう怖くない!毎日を心から楽しめる美しい日々を歩みだしましょう。
【お仕事のご依頼はこちらからお願いします!】[email protected]

【100万再生】1週間で激変!目の下のたるみをとるマッサージ&エクササイズ夜の美顔ヨガ

Ep.5 : รู้ทันภัยไส้ติ่งอักเสบ


ไส้ติ่งอักเสบเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในภาวะปวดท้องเฉียบพลันทางศัลยกรรม และจำเป็นที่จะต้องได้รับการผ่าตัดอย่างเร่งด่วน หลายครั้งภาวะไส้ติ่งอักเสบอาจสับสนกับสาเหตุของการปวดท้องอื่นๆ ทำให้เกิดความล่าช้าในการได้รับการผ่าตัดรักษาอย่างถูกวิธี การมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับไส้ติ่งอักเสบ เป็นอย่างดี จะช่วยให้เข้าใจโรค และรับมือได้ทันท่วงที ก่อนที่จะเกิดภาวะไส้ติ่งแตก ซึ่งสัมพันธ์กับ อัตราการตายที่สูงขึ้น หากได้รับการผ่าตัดที่ล่าช้า มาฟังคำแนะนำจากศัลยแพทย์กันครับ
ศัลยกรรม ไส้ติ่งอักเสบ ปวดท้อง generalsurgery​ surgery appendicitis appendectomy หมอผ่าตัด​ หมอศัลย์​ หมอเต้ย วุฒิวัธ

Ep.5 : รู้ทันภัยไส้ติ่งอักเสบ

【お腹痩せるカエル足ダイエット】コレやらないと痩せない!股関節ストレッチ


【12月限定】無料メルマガ登録でプレゼント
①全身ダイエットメニュー
②3分5分短い動画
③顔〜足まで部位別動画
④筋膜ローラー、ストレッチポール動画
⑤スタンプカード3パターン
↓登録はこちら↓
https://note.com/stretchsns/n/n5a2bcbd71572

【無料の公式ラインもプレゼント有】
12月限定で下記をプレゼント中
①10分verの1週間メニュー
②ダイエット中の食事動画
③反り腰等の姿勢解説動画
④12月カレンダー
⑤ズボラストレッチの教科書
↓登録はコチラ↓
https://lin.ee/5qISNfm

もの足りない方へ追加ストレッチ
⬇︎
https://www.youtube.com/watch?v=WIRtlaaCb1U

【新チャンネル】
10分ズボラストレッチ
https://youtube.com/channel/UCLp_RQZzdvo_6jhm2tI3eCA
【ツイッター毎日更新中】
https://twitter.com/stretch_sns?s=21
【インスタ毎日更新中】
https://www.instagram.com/stretch_sns/?igshid=wddx0unb5ssc

【あすけんとコラボ】
①1人1人に合わせた専用ストレッチメニュー
②個別の食事レポート付き
⬇︎
https://bit.ly/2YvBLlN

【YouTubeメンバーシップ】
①僕へ質問し放題
②毎週1週間メニュー配布
⬇︎
詳細は専用ライン友達追加で見てね
https://lin.ee/SP9bBrj

【YouTubeサブチャンネル】
食事や姿勢、痩せない原因を解説
https://www.youtube.com/channel/UC5D2jDJY6i3tDtymn9Vwc9g
【無料ラジオVoicy】
https://voicy.jp/channel/1475

【深井裕樹プロフィール】
自分自身がズボラで運動嫌いなことを全面に押し出して【ズボラなトレーナー】としてSNS上でストレッチ配信をするストレッチインストラクター。ベッドで寝ながらスマホを見て、出来るストレッチが得意。メイン視聴者はアラフォー女性で一番多い層はは45〜54歳女性。「週に1回でもストレッチすれば習慣化」を合言葉にダイエットしたい女性が運動を始めるきっかけになっている
【メディア関係者の方へ】
お仕事依頼は24時間以内に返信します。
取材、オファーも基本的に受けます。
⬇︎
[email protected]
【メディア出演実績】
テレビ朝日 東京トキメキ百貨店 2021年11月4日出演
CBCテレビ チャント!     2021年7月21日出演
雑誌キューガル     2021年7月号掲載
プレジデントオンライン 2020年7月3日掲載

ズボラストレッチ
カエル足ダイエット
お腹痩せ

股関節がポキポキ鳴る方へ
https://youtu.be/IQnHwUh29w

【お腹痩せるカエル足ダイエット】コレやらないと痩せない!股関節ストレッチ

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ epigastrium คือ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *